原。程

 金朋:【極限運動】


瑞國哥:【27.29的旅程】


慶生會：力賢、國鑫 

其強調的是個人的技術、勇氣和冒險精神。如何超越自我，
通過自我表現與自我實現

極限運動是和自然的結合

大街小巷，高山溪流， 藍天大海都是極限運動者的表演場
所。強調在戶外自然環境中發揮人類的生命極限，是其一
大特徵。在人與自然融合過程中，透過對工具的掌握和控
制，以最大的限度去發揮人的生命潛能，並且不斷的從挑
戰自我的中得到身心愉悅和健康的新興體育項目。

極限運動是一種組合運動項目的統稱，結合了難度較高，
挑戰性較大之組合運動項目。

例如：直排輪、滑板、極限單車、攀岩、雪板、街道競疾
、極限滑水等都是極限運動項目。

【跑酷】

歷史由來

意義:

又稱為「街道競疾」是以日常生活的環境為運動的場所。
它並沒有既定規則，做這項運動的人將各種日常設施當作
障礙物或輔助，在其間迅速跑跳穿行。

年代:

80年代晚期，跑酷在巴黎城郊成型，是一個適應環境的活
動，也是與環境的一種互動。參與的人有時被稱做
「traceurs」，意即法文的子彈。他們會盪過樹枝、跳躍
房子、飛越欄桿、跑上圍牆等高難度動作。

地區:

法國

啟蒙 :

喬治·赫伯

赫伯是個法國海軍軍官他提出的「自然之道」中寫道：
「他們（土著）有著美妙的身體，靈活且矯健，動作具有技
術和耐力。大自然就是他們的體育教練。」「自然之道的精
神不只在肌肉與呼吸之中，而是一種力量，一種引導與控制
身體肌肉的意志力。」

創立:

大衛·貝爾

小時候，常喜歡在學校的屋頂上跑跑跳跳。他的父親是一位
軍人，他受到父親的啟發，進而開創出跑酷。

技巧與特點

跑酷的技巧是依靠快速的體重分配以及使用慣性動量，在身
體快速移動的情況下，做出看似困難或不可能的動作。

吸震和分配能量也是重要的因素，例如著地時的翻滾動作
可以減少對雙腿及脊椎的衝擊力，讓運動者可以比一般的
體操運動員更能忍受從更高的高處落下。最重要的是跳躍
及著地的技巧。翻滾經常被定為最重要的技巧之一，因為
可以用作減少下墜的撞擊力，同時將人的動量轉向前。

跑酷裡較少有所謂的指定動作，也沒有全部動作的列表。
練習者遇上的每一種新障礙物都成為個別的難題，克服障
礙須視乎於諸多因素，例如身形、速度和障礙物之間的相
對角度或障礙物本身的外形等等。

跑酷訓練運動者的身心，他們須對障礙物作出適當的反應
和技巧，很多時候這些技巧不能夠被歸類或確實命名。

慶生會【本月壽星】

~力賢、國鑫~
*+*+*+HAPPY BIRTHDAY+*+*+*